GRUPO DE MONTAÑA NARANCO

Plaza Primo de Rivera, Nº 1, Entrio., Oficina 11
Teléfono 630196882 de 9 a 10 de la noche

Agrupación Montañera Ovetense Internet www.redestb.es/personal/maki/index.htm

[Imagen: Logo del grupo montañero en esquina superior izquierda – figura de montañero con bastón]

[Imagen: Sello con fecha «19 99»]

[Imagen: Ilustración de un autobús]

28 de Noviembre

1. Plaza Castilla (esquina Pedro Masaveu) – 8:45 h
2. Muñoz Degrain (entrada al Hipico) – 8:50 h
3. La Vega (esquina Tenderina) – 8:55 h
4. PLAZA PRIMO DE RIVERA – 9:00 h
5. EL BERRÓN – 9:10 h

Parada: NAVA

Socio……: 1.000 pts.
No socio.: 1.250 pts.

PICU LA MÚA

Para llegar al punto de inicio de la ruta, El Cabañón, debe tomarse la Carretera Local NA-1, que lleva a la envasadora de agua de Fuensanta, y casi inmediatamente después del cruce del desvío que lleva hacia Grandiella.

En el Frañoquiso se inicia el itinerario tomando la pista de piso hormigón que, en dirección sur y suave ascenso. Conduce a la cercana aldea de Cueva Alta. Desde esta localidad la ruta prosigue por una pista forestal que arranca en una vuelta muy pronunciada, justo enfrente de una cuadra. Así, entre frondosos pinares de repoblación, se gana altura rápidamente hasta alcanzar las praderas de las Crestas de Trapa. El itinerario prosigue por la divisoria de aguas, ofreciendo espléndidas vistas del valle de Cuerrias a la izquierda, y la llanura de Nava, a la derecha. En días despejados se disfruta incluso de las magníficas panorámicas que desde allí ofrecen los Picos de Europa. El camino discurre entre crestas y collados hasta alcanzar el Collau la Verde, piso entre el valle de Cuerrias y el del Río Pendón, desde donde se divisa al sur la cumbre del Picu la Múa.

Si se desea completar la ascensión a la cumbre, basta tomar la senda a la izquierda y continuar la andadura por las crestas, encontrando en el camino una pequeña charca, sin agua en los meses más secos. La cima del Picu La Múa constituye una de las atalayas de mejores vistas de la zona central de Asturias. Desde allí se alcanzan a divisar, al sudeste, los Picos de Europa, dominados por la cumbre de la Peña Santa de Castilla, el Pico Vizcares, en Piloña, y el Taícodos, entre Caso y Ponga, al norte la Sierra’l Sueve y el Cordal de Peón; y al oeste, la Sierra de Peñamayor y gran parte de los concejos de Nava, Piloña, Siero y Sariego. El regreso se realiza por el mismo camino hasta alcanzar de nuevo el Collau La Verde. Desde aquí debe tomarse a la izquierda una senda apenas marcada que entre brezales desciende con fuerte pendiente hacia las brañas de Bretañemaz, donde se conservan un abrevadero para el ganado y una pequeña cabaña. El itinerario prosigue por un sendero que deja a la izquierda el prado de piedra que lo cierra y, a la derecha, un hermoso bosque de hayas. Enseguida los árboles desaparecen y se reinicia el descenso en dirección a Casielles. Esta zona ofrece una magnífica vista de las impresionantes Foces del Riú Pendón, espectacular desfiladero por donde se precipitan las aguas en dirección al Piloña. Para ello es preciso desviarse ligeramente al oeste a través de los prados que rodean el caserío.

Desde Casielles no resta más que descender por la pista de acceso al pueblo hasta encontrar la carretera, a la altura del Molín de Frañoquiso, uno de los mejor conservados del concejo, y regresar al punto de partida por la carretera.

Hoja de divulgación de las actividades del Grupo de Montañeros Naranco. (año XXIV), Nº 474

Montañeros de Naranco

Montañeros de Naranco es una Agrupación Deportiva independiente, legalmente constituida y registrada en la Consejería de Educación Cultura y Deportes, y en la Federación de Montañismo del Principado de Asturias, que selecciona, propone y coordina para sus asociados determinadas actividades de montaña, sin asumir la responsabilidad de «Guía de Montaña», o de cualquier otro tipo, respecto a las personas participantes en las actividades programadas, advirtiendo que éstas actúan bajo su exclusiva responsabilidad y cualquier gasto que se ocasione ante algún accidente o evacuación, es a su cargo, recomendando en consecuencia a quienes practican el montañismo, la posesión de a Licencia Deportiva Federativa, cuyo seguro debe contratarse previendo estos riesgos.

Esta cláusula es publicada en todas y cada una de las programaciones de «Montañeros de Naranco», para conocimiento de todos los participantes.

FICHA TÉCNICA

CENA FIN DE AÑO

18 de diciembre en el Gaucho Fierro

[Gráfico: Perfil de elevación de la ruta mostrando:

• Eje vertical: altitud de 0 a 1200m
• Puntos marcados: El Cabañón, La Cueva Alta, Picu la Múa, Collau la Verde, Collau la Verde, Bretañemaz, Casielles, El Cabañón
• Distancia horizontal de 0 a 14000m]

[Imagen: Fotografía en blanco y negro de un hórreo tradicional asturiano]

LA CASTAÑA

VALOR NUTRITIVO

La Castaña es un alimento de alto valor energético (fresca contiene 181 calorías por cada 100 grs, y seca 349 calorías por la misma cantidad). Además tiene un elevado contenido en sales minerales: fósforo, magnesio, calcio y potasio, y es muy apropiada para personas con carencias de vitamina A-B1-B2-B6, C y E.

SOLA O ACOMPAÑADA

Entera: Una vez se le quita la cáscara, se puede comer cruda, tostada, asada, hervida o conservarla confitada en azúcar o almíbar.

Troceadas: Se usan en rellenos, sopas, con carnes y aves o con verduras.

Trituradas: Puede servir como base para un nutritivo puré o para elaborar deliciosos postres de respostería, como una mousse, una crema, confitura o una tarta.

TRUCOS PARA CONSERVARLA

Dependiendo del tiempo en que vayas a consumirlas, puedes conservar las que te sobren siguiendo uno de estos procedimientos:

Al Natural: Si se trata de poca cantidad y tienes previsto comerlas dentro de unos días, se conservarán mejor si las cuelgas, dentro de sacos de trenzado ancho en un lugar fresco. Si empiezan a arrugarse, ponlas en arena ligeramente húmeda durante 3 o 4 días, pero no más, porque les saldrá moho.

En Botes: Guardadas en botes al vacío pueden durar varios meses. Para hacerlo, ponlas en un bote de cristal con tapón hermético durante 20 minutos al baño María.

Congeladas: Quítales primero la cáscara (para que se desprenda fácilmente, solo tienes que hacerles un pequeño corte a las castañas y meterlas durante unos segundos en el horno), después ponlas en un recipiente, cubiertas de agua y déjalas que hiervan durante 10 y 15 minutos. Durante el hervor, interrumpe un momento el proceso -cuando en agua esté caliente, pero aún se puedan coger las castañas con la mano -para quitarles la piel que tienen adherida a la pulpa. Déjalas enfriar, ponlas en un recipiente con el mismo agua en el que han hervido y mételas en el congelador.

Grupo de Montaña NARANCO

TOUR 2000 DE SENDERISMO

[Imagen: Fotografía en blanco y negro de un sendero de montaña entre árboles con montañas al fondo, dos personas caminando por el sendero]

DE ENERO A JUNIO, PREPARATE PARA VIVIR UNA NUEVA AVENTURA DE SENDERISMO, DURANTE 188 KM., EN 15 TRAVESIAS, POR LOS RINCONES MAS BELLOS DE NUESTRAS MONTAÑAS.

la aventura

[Gráfico: Mapa circular del recorrido con línea discontinua mostrando la ruta que conecta las siguientes localidades en sentido horario:]

Espinaredo

• La Marea
• Rioseco
• TOUR DE SENDERISMO 188 KM.
• Soto Agues
• Felechosa
• Caleao
• Soto Caso
• Pendones
• Tarna
• La Uña
• Oseja
• Soto Sajambre
• Vidosa
• Llomera
• Mestas

del 2000

[Imagen decorativa: Huellas de pisadas a lo largo del texto]

¡ NO PIERDAS NI UNA SOLA ETAPA !… Y CELEBRARÁS EL 25 ANIVERSARIO DEL GRUPO DE MONTAÑA. PARTICIPA EN ESTA PROGRAMACION, PENSADA POR EL GRUPO COMO UN ALICIENTE PARA TI.